Spätestens im November merke ich es jedes Jahr: Draußen ist es nass und kalt, drinnen trocken und warm, und irgendwie fühlt sich der Körper in dieser Zeit schwerer an. Wir verbringen mehr Zeit drinnen, bewegen uns weniger, und abends ist man oft einfach platt.
Kleine Rituale statt großer Vorsätze
Was mir in dieser Zeit hilft, sind keine großen Programme, sondern kleine Dinge, die man wirklich durchhält:
- Jeden Tag kurz raus. Zehn Minuten an der frischen Luft, auch wenn es grau ist.
- Bewegung, die Spaß macht. Ein Spaziergang, eine Runde Yoga, eine Saunastunde.
- Genug trinken. Heizungsluft trocknet aus, eine Kanne Tee am Schreibtisch wirkt Wunder.
- Ein Abendritual. Warm duschen, eincremen oder einsprühen, durchatmen, ankommen.
Ein Sprühstoß Frische
Unser Active Care Spray ist bei mir im Winter fester Teil dieses Abendrituals. Ich sprühe es nach dem Duschen auf Nacken und Schultern und massiere es kurz ein. Menthol, Kampfer und Latschenkiefer sorgen für einen frischen, klaren Duft, der mich sofort an Sauna und Bergluft erinnert.
Wichtig: Das Spray ist ein Pflegeprodukt und ersetzt keinen Arztbesuch. Wenn du wirklich krank bist, gönn dir Ruhe und lass dich ärztlich beraten.
Eine Geschenkidee für die Liebsten
Weihnachten steht vor der Tür, und vielleicht suchst du noch etwas für Menschen, die du gern umsorgst. Unsere Geschenkboxen sind liebevoll verpackt und fertig zum Verschenken.
Kommt gut durch die dunkle Jahreszeit!
Kerstin
